L’enfant peut pratiquer la sophrologie dès l’âge de 5 ans (selon sa maturité). Plus l’enfant est jeune, plus les séances sont courtes ( 15 à 20 mn) La sophrologie s’adapte à l’enfant, on parle alors de sophrologie ludique. Il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, des […]